ladnie ladnie

troche nie ładnie kopiować czyjś tekst! Przecież ten artykuł to krótsza wersja tego co było na Sławka stronie WWW. Prawie każde zdanie jest takie samo! Rekordy w strongman sa spisane z dawnej strony Orła. Jestem tego pewien bo kiedys sobie to drukowalem z jego strony

zuy nie ******l bo zla opinie dajesz spamowi co ladnie ze slawle i innymi prowadzimy juz troche pozadkow zrobilismy

Ładnie się robi

[...] ale jakiejs wiekszej pompty przez te 3 tyg nie mialem teraz od 3 tyg zaczyna sie robic fajnie bo mysle ze omka sie juz rozkrecila razaka mam pierwsza serie brat mial nie dawno eapa ladnie na niego dzialal za***ista moc na treningu i pompa. niewiem moze jestem oprny na dzialanie mety ale podzielilem sie tylko moimi praktycznymi spostrzezeniami

no co ty na bareczki mi sila przychodzi ladnie 115 koncze serie sztanga Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-11-24 03:16:26

Jeśli chcesz mieć w miare proporcjonalna sylwetkę to zapisz sie na siłownie,bądz trenuj w domu(po zakupie sztangi i sztangielek). odchudzisz sie,ale rece i nogi bedą jak patyki,wiec ładnie nie bedzie to wyglądać. Proponuje 4-5 posiłków w miare ułożonych kalorycznie(wylicz swoje zapotrzebowanie) i trening siłowy,po nim ostatecznie aeroby i twoja [...]

biore mete razaka razem z ph mas drole sus500 tren 250 nie wiem co na mnie zadzialalo meta czy ph ale waga skoczyla prawie 9 kg do przodu widac ladnie spuchlem nigdy tak nie mialem po saa a duzo ich przetestowałem....

Ty patrzysz jak kulturysta i przypisujesz każdemu ćw ściśle określoną partię mięśniową(izolujesz). Ja patrze jak trójboista i ćw pomocnicze przyporządkowuję do jakiegoś ruchu, który mają usprawnić(mc, przysiad, wl -praca zespołowa wielu partii mięśniowych) Tak też po wyciskaniu leżąc masz np wyciskanie wąsko, które jest "widziane" jako [...]

[...] z duzym obciazeniem prosowanie nog *miesien dwoglowy wypychanie na suwnicy 12/12/12 *lezac uginanie nog do posladkow(po kazdej seri 10 sklonow z hantelkami by rozsciagnac miesien dwuglowy ladnie pali:P) *lydki wiecie na placach siedzac na maszynie 20/20/20 i po kazdej seri podsciaganie sie na palcach stojac (robie az mnie zaczna palic miescnie:

Jeśli chodzi o pompę i pobudzenie to fakt, efekty mizerne ;) Ale np. bardzo ładnie po tym napuchłem, inna sprawa, że raczej teraz bym wybrał coś innego ;) Ale efekty końcowe stwierdzę pod koniec grudnia, bo kiedyś nawet mono za 1 razem uważałem za g**** (miałem dietę;]), a jak w 4 tygodniu mnie wkręciło to kg wody dziennie zaczęło wchodzić;d ale [...]

Oczywiście sog już poszedł wczoraj Małe uzupełnienie: Fight Quest Kung Fu of China Part 5 http://pl.youtube.com/watch?v=Jk1fFjHiFVU&translated=1 Może jakiś mod niech wrzuci ten filmik jako ostatnią część "Chin" żeby wszystko było ładnie pięknie Pozdro! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-24 15:53:30

[...] na suwnicy 3x15-10 *superserie -prostowanie nog 3x15 z; -hack przysiady 3x15 *lezac uginanie nog do posladkow(po kazdej seri 10 sklonow z hantelkami by rozsciagnac miesien dwuglowy ladnie pali:P) *lydki wiecie na placach siedzac na maszynie 20/20/20 i po kazdej seri podsciaganie sie na palcach stojac (robie az mnie zaczna palic miescnie:

prawy cyc chyba lekko odstaje? a tak to bardzo ladnie

Tu masz link do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego. ----->http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Co do odzywek, nie bierz się za to przy twoim BF (po wadze i obwodach można wywnioskować ze jest duży) z dieta i treningiem będzie ładnie lecieć bez tego. Co do treningu [...]

oki narazie z kreatyną chce poczekać, najlepsze zostawię sobie na później i po feriach dopiero jakiś cykl zapodam (chyba, że będzie ładnie szło to poczekam:D):P dzięki za pomoc, łapcie sogi Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-11-24 23:19:43

czesc. przesledzilam cala Wasza dyskusje^^ jak myslicie jest szansa na dostanie czegokolwiek od Mu albo Arsenalu do swiat? :D oczywiscie ładnie uloze, ze bardzo mi zalezy na cudownym prezencie dla chlopaka xD _ jak zabrac sie za pisanie do teamow f1 ? bo w sumie cos takiego dla przyjaciela by sie przydalo ;p icze na Wasze szybkie odpowidzi :*

Bardzo szeroki rozstaw nóg, stosujesz tylko taki? Ładnie

nie patrz na numer serii i pudełko... bo to nie wyznacznik jakości (czyt. wału) w tym wypadku... moi kumple kupowali ostatnio tą metkę też (każdy z innego źródła) i każdy miał identyczne tabsy jak twoje i każdego klepło... ja tez miałem tabsy identyczne i klepało ładnie... ale fakt faktem że stężenie zaniżone jest...

[...] posilek to wiesz... 1/3 ciastka zachowuj optycznie porcje a nie wyjdzie ci tego po prostu duzo Z warzyw wszytsko dozwolone procz wiadomo, kukurydzy, ziemniakow, a reszta ladnie sie da, w koncu nawet fasolka jasiek jest, czyli cos tam sie znajdzie Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-25 12:21:59 Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

Bardzo ładnie, serie, progresję itp. dobierz już sobie sam, znając zasady HST.